Iedereen kent het wel, van die momenten dat je te veel hebt gegeten en je onaangenaam vol zit. Het smaakt te lekker, je voelt wel dat je vol zit, maar je wilt toch nog even verder genieten van het lekkere eten. Daarna heb je spijt want dan komt het moment dat je echt propvol zit en je last krijgt van je overvolle maag.  

Overeten is iets wat we allemaal wel eens doen. De een is er wel wat gevoeliger voor dan de ander. Het gebeurt gemakkelijker in een sociale setting waarin eten volop in overvloed is en eten ook een verbindende factor is.  

Met de Kerst voor de deur, ook echt zo’n periode waarbij overeten vaak voorkomt, hebben wij een aantal tips voor je om overeten te voorkomen of in ieder geval wat te beperken.